Montag, 26. Juni 2017

50 DAYS

 
Inzwischen sind es nicht einmal ...
 

Gestern fand der Testwettkampf statt, kurz gesagt konnte man in erster Linie nur Testen bei schlechten/widrigen Umständen zu starten. Leider konnte man die neue Radschuhe und Laufschuhe nicht testen, aber es ging auch um die Geschwindigkeit, energetische Versorgung und der Ablauf insgesamt.
Fazit: Die Versorgung mit Salztabletten ist hilfreich und die Geschwindigkeit passte es, auch für die doppelte Distanz.
Jetzt heißt es regenerieren und das Training fortzusetzen, es ist der letzte volle Trainingsblock vor dem IM Hamburg.

Montag, 12. Juni 2017

Testwettkampf steht vor der Tür


Wir konnten glücklicherweise aufgrund von zusätzlichen freien Tagen, Himmelfahrt, Brückentag und dann das Folge-WE ‚Pfingsten‘ an das Trainingslager anknüpfen und die gut gelegten Grundlagen nutzen.



Am vergangenen Wochenende war das Wetter widererwartend schöner als angesagt. So konnten wir am Samstag in der Frühe zur ersten langen Koppeleinheit aufbrechen. Nach über drei Stunden waren wir zurück von der Radeinheit und wechselten in die Laufschuhe (nicht so schnell wie in einem Wettkampf, aber darum ging es auch nicht). Es vergingen weitere zwei Stunden und 21km und schon war die erste lange Koppeleinheit absolviert. Fühlte sich besser an als erwartet, aber der Sonntag sollte noch kommen. Auch am Sonntag starteten wir in der Frühe, wir wollten eine neue Strecke erkunden, die wir jederzeit ausbauen können. Am Pfingstmontag hatte wir das in der Art schon versucht, aber das passte noch nicht. Diesen Sonntag sollte es nun klappen und nun haben wir eine 120km Strecke, anspruchsvoll durch Wind und Hügel und ohne Probleme erweiterbar.







Heute sind es noch genau zwei Monate bis zum Hauptwettkampf in diesem Jahr, dem IRONMAN Hamburg und der Wettkampf wirft seine Schatten voraus, wie z.B. einem Testwettkampf. Diesen haben wir für das Wochenende 24./25.06 geplant und zwar der O-See Triathlon, eine Mitteldistanz.


Bis dahin muss das Rad noch zur Inspektion und unsere neuen Wettkampfschuhe (Rad und Laufen) müssen auch noch getestet werden.



Das Ziel für den Tag ist klar: Material, Abläufe und nicht zuletzt das Tempo für den 13. August testen.